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El cuerpo perfecto en 4 horas de Timothy Ferris (@tferriss) @Ediciones_B #Salud #Adelgazar #estarenforma #Bestseller

portada libro el cuerpo perfecto en 4 horas Timothy Ferriss Ediciones B grupo Z

Estoy disfrutando muchísimo de este libro. Muy muy muy interesante !

El cuerpo perfecto en 4 horas de Timothy Ferris

portada libro el cuerpo perfecto en 4 horas Timothy Ferriss Ediciones B grupo Z

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1. Ficha técnica
Páginas: 576
Formato: 18 x 23 cm
ISBN: 978-84-666-5021-2
PVP: 22.00 €

2. Sinopsis

Éste no es un libro más sobre dietas y fitness, sino el resultado de una búsqueda obsesiva durante más de una década. Timothy Ferriss invirtió más de doscientos cincuenta mil dólares para probar consigo mismo cada moda, dieta, suplemento y entrenamiento que encontró para identificar las pocas cosas que realmente funcionan con el menor gasto de tiempo y esfuerzo. Más de cien expertos lo ayudaron en su busca, incluyendo médicos, …

3. El autor

Timothy Ferris, nominado como uno los empresarios más innovadores del año 2007 por Fast Company, es autor de The 4-Hour Worweek, primero en las listas de libros más vendidos del New York Times y el Wall Street Journal y traducido a treinta y cinco idiomas. Bautizado por la revista Wired como el “supermán de Silicon Valley”, es miembro de la Singularity University, con base en el Ames Research Center de la NASA, especializada en el desarrollo de tecnologías para hacer frente a problemas de carácter global. Entrenador diplomado y miembro del American College of Sports Medicine, escribe la columna mensual del Men´s Journal, “Lab Rat”, y ha aparecido en programas televisivos como Today y Regis & Kelly y otros de las cadenas CNN, NPR, Fox News Channel y History Channel. Vive en San Francisco y ha dado conferencias tanto en empresas como Nike como en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard.

4. Temas tratados en el libro

  • Restar grasas
  • Aumentar la masa muscular
  • Mejorar el sueño
  • Perfeccionar el sueño.  Cómo dormir menos horas. Sueño polifásico. Método Everymena, método Siesta, método Uberman.
  • Invertir las lesiones
  • Correr más rápido y más lejos
  • Desarrollar la fuerza
  • De la natación al balanceo
  • Sobre una vida más larga y mejor

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