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Los beneficios de la meditación @editorialkairos #mindfulness

Los beneficios de la meditación La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo Daniel Goleman, Richard J. Davidson

Los beneficios de la meditación La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo Daniel Goleman, Richard J. Davidson

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En los últimos años, la meditación y el mindfulness han pasado a convertirse
en el «remedio para todo» aquello que hoy más nos preocupa,
desde la salud hasta nuestro objetivo en la vida.

Destapando mitos e ideas preconcebidas al respecto, estos dos gigantes
de las neurociencias y la psicología destapan aquellos aspectos donde la
información ha sido distorsionada para comercializar métodos de entrenamiento
de la mente. Más allá de los estados de placidez que dichos ejercicios
pueden producir, los verdaderos benefi cios de la meditación se dan en las
transformaciones de nuestros rasgos de la personalidad. Más que largas horas
de dedicación, Goleman y Davidson demuestran que se requiere una práctica
diligente, incluyendo el feedback del maestro de meditación, así como una
mirada más desapegada hacia uno mismo; aspectos, en defi nitiva, que no se
contemplan en las versiones más difundidas sobre el entrenamiento mental.
Profundizando en los últimos estudios realizados en el laboratorio de
Richard Davidson, delinean una nueva metodología capaz de desarrollar una
mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a sacar el mayor benefi cio de
la práctica.

En suma, este es uno de aquellos libros con el poder de transformarnos
al más profundo nivel.

Ficha técnica:

DATOS DEL LIBRO
Traducción:
David González Raga
Colección:
Ensayo
Libro impreso
ISBN: 9788499885797
Páginas: 368
Tamaño: 13 X 20

Autores:

Daniel Goleman es doctor en psicología por la Universidad de Harvard. También es presidente del Consorcio para la Investigación de la Inteligencia Emocional en la Universidad de Rutgers. Ha escrito sobre ciencias conductuales y cerebrales para el New York Times durante doce años. Es autor de numerosos libros, entre los que destacamos, Inteligencia emocional, Focus, La fuerza de la compasión, Los caminos de la meditación,
Inteligencia social o Iniciación al mindfulness.

Richard J. Davidson es catedrático de psicología y psiquiatría en la Universidad de Wisconsin. Dirige el Laboratory for Affective Neuroscience y el Waisman
Laboratory for Brain Imaging and Behavior. Es autor de libros como El poder curativo de la meditación, Visions of Compassion y The Emotional Life of Your Brain, entre
otros.

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